做月子是中国妈妈的必经阶段，是产后身体恢复的重要时期，每个妈妈对于坐月子都应该重视起来。

　　传说坐月子可以让妈妈们再次长高，是女人的第二次重生，关于这个论点我也不是很清楚，网上有好多人都这么说，应该是可以的吧。

　　今天我们就坐月子的事情征集了一下大家的意见和建议，简直我都要跪了，只能说宝妈们想象力和说服力真是太厉害了。

　　冰冰妈

　　“月子42天，只吃过母鸡肉和糖水煮鸡蛋的飘过，说多了都是泪，痔疮就这样来的。”

　　李乐乐宝妈

　　月子里，婆婆每天都是煮鸡肉酒，其它菜也没。一个月吃了二十只鸡，吃得我都腻死了。结果做完月子，胖了二十多斤!都快130咯。

　　康康的守护者

　　我一个同事，说她坐月子期间吃了一头猪十几只鸡三百多个鸡蛋。(我默默看了一眼她的体型)

　　燕妈

　　月子里天天灌各种各样的下奶汤，产后体重完全没掉的人，上辈子都是飞不动的天使!

　　大部分老人/家人在让产妇坚持这些“坐月子时必须遵守的规定”，出发点都是好的。尽管他们的做法有些并不科学，但是产后体力透支较大、抵抗力较差这些因素，确实需要新手妈妈在刚刚转变身份之时能够好好地休养生息。

　　“坐月子”对于产妇来说，是个调整自己状态的关键阶段。老人可能没有很好地科学知识体系，但学了这么多的我们，一定要把知识好好利用起来(说服老人难，但身体是自己的，所以一定要坚持对的东西)。

　　坐月子注意事项，这些您都了解吗?

　　1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

　　2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

　　3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要在有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

　　4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有助于身体的恢复，但是时间不宜过长。

　　5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动，时间不能太久以免影响身体的恢复。

　　6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

　　7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。

　　各位妈妈们一定要注意合理搭配饮食，不要盲目的进食，每天也不需要吃得太多，只要按着自己的身体情况，分阶段进补就好了哟。希望每个才生产完的妈妈们都可以用科学的方法根据自己的身体情况搭配出最合适你自己的那一款月子餐哦~

　　艾玛医疗级月子中心的月子餐都是营养师根据宝妈产后身体状况和饮食禁忌精心订制的，每日三餐定时送至房间。营养均衡可以帮助调理身体，避免宝妈营养过剩。

　　此外，营养师还会每天查房,用母乳分析仪为宝妈分析母乳成分，给宝妈作餐饮调整，帮助你补气血、调理肠胃消化，让母乳的营养更全面，更丰富。

　　坐月子是调养身体，改善体质的好机会，

　　那么健康合理的月子餐，

　　不仅能让你产后尽快恢复，

　　调补得好的话，还能让你容光焕发哦。