宝妈在怀孕的时候为了舒缓身心，利于生产都会做一些简单的运动，孕期瑜伽在这个时候是个不错的选择。

　　孕期瑜伽都有什么好处呢?

　　1.增加肌肉的韧性、灵活度和耐力

　　2.能保持平衡、塑造良好心态

　　3.能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉

　　4.缓解孕晚期的下背部疼痛

　　5.减轻宝妈孕期的情绪波动，增强宝妈的自我防控意识

　　6.能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉

　　7.孕期瑜伽对于促进自然分娩、降低剖宫产率有积极的作用

　　今天子午孕教高级运动导师Zora老师在直播间给大家带来了一节孕期瑜伽课程，宝妈们在家跟随老师的动作同步进行，做完瑜伽的宝妈，是不是心情舒畅了很多呢?

　　经过了轻松的孕期瑜伽课，宝妈舒展了身体，下节课的课程又要来了，关于产后康复的问题，宝妈也不止一次的提到过，生完孩子怎么练就蜜桃臀，怎么能够摆脱大胯，如何缓解产后的生理尴尬问题，在接下来的这堂课中，我们将一一给大家讲到。

　　还没有分娩的宝妈也要认真听哦，产后问题迟到都要面对的!

　　直播课题

　　《轻松变辣妈——产后康复》

　　直播时间

　　2020年4月15日(周三)

　　下午16:00——17:00

　　搜索“济南艾佳母婴月子照护”

　　下节课，艾玛产科门诊医生丁美丽会在直播间跟大家见面，宝妈们关注的问题，在直接间提问哦，丁主任的宝贵咨询时刻，千万不要错过!我们4月15日，直播间见哦~