何女士刚过28岁，未婚未育

　　最近发现自己在运动、咳嗽的时候

　　会有少量漏尿的情况

　　这让何女士感到疑惑

　　因为这种情况一般是“产后问题”

　　姐妹，这样想就大错特错了!

　　其实尿失禁也悄悄发生在未育女性身上

　　今天小艾就来为大家解开疑惑

　　什么是尿失禁?

　　尿失禁就是尿液不自主的从尿道流出，严重的甚至需要带着纸尿裤才能出门，虽然不致命，但却严重影响了生活品质，甚至危及到了心理健康，也是被称为“不致命的社交癌”。

　　没生过孩子，为什么还会漏尿?

　　1.年龄增长

　　尿失禁高发年龄为45～55岁，随着年龄增长而出现的雌激素减少、盆底松弛、膀胱老化，尿道松弛等，都会引发尿失禁。

　　2.肥胖

　　过度肥胖的人，发生压力性尿失禁的机率较高，是由于脂肪过多，腹压过重导致的，一般减肥就可降低尿失禁的发生率。

　　3.家族史

　　遗传因素与尿失禁有较明确的相关性，患病率与其直系亲属患病率显著相关。

　　4.不良生活习惯

　　熬夜吸烟饮酒都会增加尿失禁的风险，有这些生活习惯的朋友们，还是要多注意，除了有漏尿的风险，还会引起其他疾病。

　　5.心理压力大

　　心理问题也是尿失禁的病因之一，有些人常会频频尿急忍不住，必须不断跑厕所，这些人也许并没有病，但是心里总是觉得有尿意要去上厕所，可能与生活压力过大有关。

　　尿失禁怎么治疗?

　　磁刺激

　　通过变化的脉冲磁场直接作用于盆底肌，利用其极强的穿透性，达到盆底深部组织，产生盆底神经电兴奋，引起盆底肌肉被动收缩，从而增强盆底肌肉力量。

　　生物反馈治疗

　　通过采集肌电信号，进行分析处理后形成图像或声音，然后指导患者正确收缩和放松盆底肌肉。

　　凯格尔运动

　　动作的核心是收缩臀部肌肉并向上提肛(有憋尿的感觉)， 配合呼吸逐渐用力，保持 3～10 秒，接着放松 5～10 秒。10～25 次为一组，每日练习 3 组及以上。

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　　总之一句话，尿失禁，不要一味忍着，导致自己越来越尴尬和没有自信~