“每个乳腺增生的背后，都有场无处宣泄的愤怒。”

　　在社交媒体上，与「生气」词相关的话题，「乳腺增生」占据了半壁江山。那么乳腺癌真的能被气出来吗?

　　中医也说“百病源于气”，“气” 指“肝气郁结”，也叫“肝气不舒”，简称 “肝郁”，原因就是生气和憋屈，而肝气郁结会引起很多妇科疾病，如：痛经、月经不调、乳腺增生等。

　　其次当女性处于生气、郁闷、忧虑等不良情绪时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对较高，从而影响乳房健康。所以生气对乳腺是有定的危害的。

　　除了情绪，还有这几个原因

　　1、初潮太早闭经太晚

　　乳腺癌是种激素依赖的肿瘤，雌激素水平长期增高，会增加乳腺癌的患病风险。

　　月经初潮在11～13岁的女性，比月经初潮在17岁后的女性乳腺癌发病率高2-3倍。

　　绝经年龄大于55岁的女性，比绝经年龄小于45岁的女性乳腺癌患病风险要增加3倍。

　　女性月经次数不仅和先天卵子数量有关，也会受到很多后天因素的影响。饮食习惯、生活方式的改变或受到比较大的打击，都有可能造成月经紊乱或者不规律。

　　2、吸烟、饮酒

　　重度饮酒人群及吸烟人群的乳腺癌发病率远远高于不吸烟人群。

　　3、肥胖

　　肥胖会影响雌激素水平。大量研究显示，肥胖会增加绝经后乳腺癌患病风险。定期进行体育锻炼，保持合理体重，可以降低乳腺癌发病风险。

　　乳腺癌早期有哪些征兆?

　　乳房肿块

　　般是单个肿块，并且没有疼痛的感觉。摸起来质地比较硬，有表面不光滑、界限不太清楚、活动度较差的特点。

　　当触摸有包块时，应特别留意有无日益增大的现象。

　　乳房“酒窝”

　　肿瘤的增生使乳房表面皮肤因受到牵拉而出现凹陷，外形像人脸颊上的酒窝，也叫“酒窝征”。

　　乳房橘皮样

　　乳房部分皮肤组织上发生变化，如起皱纹，皮肤像橘子皮的外观，或有局部出现轻度的水肿，这些都提示需要到医院就诊，做进步相关检查。

　　乳头溢液

　　非哺乳期女性，如果发现乳头有非正常液体溢出，尤其是脓液、咖啡色液体或血性液体溢出时，要提高警惕，应到医院进行检查。

　　乳头皱缩

　　乳头有回缩、偏位或内陷，以及双侧乳头不对称的现象。

　　腋窝淋巴结

　　排除炎症因素，腋窝淋巴结出现肿大的现象，尤其到中后期的时候，在对侧腋窝部分能摸到转移的淋巴结。

　　如何预防乳腺癌的发生?

　　调整饮食

　　营养过剩、脂肪饮食可加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加乳腺癌的发病机会。因此要调整日常饮食，避免辛辣、油腻性食物，多摄入优质蛋白、维生素、矿物质含量较丰富的食物，如鱼肉、瘦肉、豆制食品、蔬菜瓜果等。同时注意戒烟禁酒、避免暴饮暴食。

　　坚持运动

　　肥胖会增加患乳腺癌的风险，因此要坚持适量的运动，比如跑步、游泳、力量性训练等，保持健康的体重，对预防乳腺癌有定的作用。

　　保持精神愉悦

　　抑郁、过度紧张等精神因素，容易对乳房造成进步的伤害。学会调节生活或工作中的压力，保持稳定、愉悦的精神状态，可以降低患乳腺癌的可能性。

　　学会自检

　　定期对乳腺进行自检，可以对镜自照，观察乳房的外观、形状，看是否存在可能由乳腺癌导致的变化，例如酒窝状的皮肤凹陷、橘皮样变、乳头回缩、糜烂或两侧乳头不对称等。还可以触摸乳房，检查是否存在肿块。

　　定期筛查

　　乳腺癌听着可怕，但是要发展成乳腺癌需要个漫长的过程，所以如果有乳腺疾病的女性也不必过于担忧，定期检查，及时治疗才是佳选择。